Дневник Туси Худелкиной: Простые правила и дыхательная гимнастика помогут похудеть быстро

Жрешь толстеешь, не жрешь ещё больше толстеешь! Где баланс? 5 правил для похудения из дневника Туси.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал

Шел пятый день декабря; и, по идее, новогоднее настроение должно было нарастать прямо пропорционально числам календаря, а у Туси Худелкиной всё было наоборот. Дело в том, что подходило время репетиции новогоднего корпоратива: в Тусином банке была традиция: новогодний банковский капустник c костюмами, гримом, сценками и прочими веселыми зарисовками. В прошлом году девчонки потратились и купили роскошные, прямо театральные костюмы Доллара, Евро, Рубля, Гривны и даже Детектора Валют, потому как без банковской тематики капустник в банке — не капустник.

Так вот, купили девочки наряды с перспективой использовать их каждый новый год. Три дня назад Туся кинула клич по поводу старта репетиций сценки «Будни и праздники детектора валют», С тех пор предновогоднее настроение её пошло на убыль.

Первой к Тусе в кабинет заглянула Людочка-Гривночка: «Тусь, ищи другую Гривну для сценки, я в костюм не помещаюсь», и убежала по коридору с кипой документов под мышкой. Через день по внутренней связи звякнула Светка-Долларша и сообщила, что «раскабанела, как слон; или замену ищите или юбку редкой дороговизны и красоты разрезайте, но тогда Франклин останется без «морды лица». Не успела Тося что-либо сообразить по поводу замены актерского состава, как по «аське» «отстучал» сам детектор валют, старший операционист Анна Сергеевна: «SOS! Я сама в платье не помещаюсь, а купюра тем более в меня уже никакая не влезет!»

Значит так! Ситуация была настолько критической, что Туся мобилизовала свои силы и приняла волевое решение: генеральная репетиция сегодня будет. С инструктором по бодифлексу! С видеороликами, с записями в блокнотах и практической частью!

Снежинки В. Кирдий kirdiy.com

Ну а дальше почитаем-ка Тусин дневник.
Дневник Туси Худелкиной, 7 декабря

Читайте также:  10 мудрых цитат от успешных женщин

«Ура! Безвыходных ситуаций нет! Особенно если есть желание найти выход! Наша банковская «труппа», стремительно прибавившая в весе за осень, сегодня познакомилась с моей подругой, умницей, красавицей, немного волшебницей, а по совместительству — инструктором по бодифлексу — Ирочкой Екимовой. Как по мне, бодифлекс — самая эффективная и лёгкая техника похудания. Её действие основано на насыщении клеток нашего организма кислородом, который и сжигает «вражеский» жирок. А в сочетании с несколькими совершенно несложными правилами, похудеть нашим девочкам за 20 имеющихся у нас в запасе дней — не проблема вообще! Правила записала, потом всем по почте разошлю:

  1. Кушаем небольшими порциями, с перерывами не более трех часов (наши кофе-таймы и мини-обед на работе вписываются в этот режим). Не пугаем организм мучительными диетами, дабы он не включил караульный режим накопления запасов, как во время голодовки.
  2. Проветриваем помещение (целый день ведь на работе!): наш организм в душном помещении начинает «паниковать» и «заедать» свою тревогу, чего нам не требуется!
  3. На работе не засиживаемся (медаль все равно не дадут). Спать надо ложиться вовремя и дома. Недосып порождает стресс и, соответственно, «утешительное» переедание.
  4. Не забываем пить чистую, качественную водичку, она улучшает обмен веществ.
  5. За столом не переедаем. Кушаем и жуём медленно; не забываем о том, что сигналы о насыщении поступают в мозг через 20 минут после того, как мы начали есть. Долой всякую «вреднятину» и фаст-фуд, лучше из дома взять коробочку с обедом и яблоки-морковки. А еще — не едим возле телевизора и компа, иначе «съедимся» напрочь, особенно под какой-нибудь душещипательный сериал.

Фух! Выдохнула! И я не я буду, если всё это не сработает к 27 декабря! Буду «засовывать» в костюмы, как золушкиных родственников в её туфельку!»

Читайте также:  Самые распространенные женские ошибки в начале отношений

Автор: Татьяна Сидорова специально для red4.club

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Дневник Туси Худелкиной: Простые правила и дыхательная гимнастика помогут похудеть быстро