Хотите иметь красивый загар? Слегка измените свой рацион.

Некоторые продукты способствуют хорошему загару.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал

Красивый загар – мечта каждой из нас. Доказано, что некоторые продукты способствуют хорошему загару. О них мы и расскажем вам.

Загар кожи обеспечивает пигмент меланин. Если его недостаточно в организме, можно немного усилить его выработку, включив в свой рацион несколько обязательных продуктов.

Итак, что же поможет нам иметь приятный глазу загар?

1. Абрикос — богат каротином и многими другими элементами, необходимыми для выработки меланина.

2. Дыня. В ней содержатся витамины группы В, бета-каротин, калий, железо и т.п.

3. Морковь — настоящее хранилище бета-каротина. Рекомендуем вам пить морковный сок и употреблять в пищу разнообразные морковные салаты.

4. Морепродукты. Помимо выработки меланина они способствуют увлажнению вашей кожи.

5. Печень. Именно в ней содержится наилучший баланс микроэлементов и витаминов, способствующих долговременному загару.

Кроме того, если вы хотите иметь хороший загар, следует исключить из своего рациона шоколад, жареное, копчености, кофе и алкоголь.

Читайте также:  7 самых полезных напитков
Хотите иметь красивый загар? Слегка измените свой рацион.