Диета на бананах и кефире — одна из самых вкусных монодиет, которая больше всего понравится сладкоежкам. За сутки можно потерять до 1 кг веса.
Бананово кефирную диету также рекомендуют при замедленном обмене веществ, проблемами пищеварительного тракта и заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Она подойдет и для больных язвой желудка и гипертонией.
Примерное меню для кефирно-банановой диеты. В течение дня можно употребить 1 л кефира жирностью 1% и 1-1,5 кг бананов. Также разрешается зеленый чай без сахара. Продолжительность — не более 7 дней.
Кефирно-банановая диета голодная. В течение дня 3 стакана нежирного кефира и 4 банана. Можно взбить кефир с бананом в блендере. Разрешается минеральная негазированная вода. Продолжительность — до 4 дней.
Выход из диеты на кефире с бананом. После окончания диеты не рекомендуется в первые дни употреблять острые специи, соль, жирную и жареную пищу. Полезными будут фрукты, творог, отруби и нежирные каши.
Противопоказания кефирно банановой диеты:
- беременность и период лактации
- индивидуальная непереносимость бананов
- больным сахарным диабетом и сердечными заболеваниями следует соблюдать диету только после консультации с врачом.
