Рецепт простого смузи для похудения в домашних условиях

Четыре простых ингредиента.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал

Сегодня мы с вами обсудим преимущества замечательного смузи. Он полон натуральных ингредиентов, которые есть дома в холодильнике у каждого из нас: мята, лимон, огурец и имбирь. Все они играют очень важную роль в процессе похудения, помогают удалить избыток жира и улучшают метаболизм.

Рассмотрим преимущества каждого ингредиента:

Лимон

Лимоны относятся к семейству цитрусовых. Они содержат большое количество витамина С, а также многих других соединений, которые важны для нашего здоровья: калий, кальций, магний, витамин B и B1 и т. д. Лимоны обладают детоксицирующими и антибактериальными свойствами. Они могут предотвратить камни в почках, регулируют уровень сахара в крови, заживляют раны, улучшают обмен веществ и т.д. Люди используют их в качестве естественного средства для лечения гриппа и различных простудных заболеваний в течение многих столетий.

Имбирь

Имбирь невероятно полезен для нашего здоровья. В основном, он используется в традиционной китайской медицине. Имбирь рекомендуют при проблемах с сердечно-сосудистой системой, при гриппе и простуде, он устраняет проблемы с пищеварением, улучшает кровообращение, снимает артрит, менструальные боли и т.д.

Мята

Мята особенно полезна при проблемах с пищеварением, может помочь вам бороться с бессонницей. отлично снимает стресс. Заваренная в чае мята расслабляет мышцы и увеличивает поток крови.

Огурец

Огурцы относятся к группе самых полезных овощей на Земле. Они очищают пищеварительный тракт, являются мощным природным слабительным, а также управляют уровнем мочевой кислоты.

Рецепт:

Ингредиенты:

4 лимона
1 огурец
10 листьев мяты перечной
Небольшой кусочек имбиря
2 л. воды

Приготовление:

Помойте и почистите огурец, затем нарежьте его на кусочки. Сделайте ту же процедуру с одним лимоном. Далее выжмите 3 лимона в воду и добавьте туда все остальные ингредиенты. Вылейте все в блендер и хорошо перемешайте. Поставьте смесь в холодильник на 6 часов. Готово!

Читайте также:  6 проверенных способов не переедать

Ваше тело наполнится необходимыми питательными веществами, вы увеличите энергию и улучшите ваш метаболизм.

Перевод и адаптация «Худелка Инфо»

Рецепт простого смузи для похудения в домашних условиях