Целлюлит и борьба с ним

Подписывайтесь на наш Telegram-канал
целлюлит борьба с ним

Целлюлит, как коварный враг любой женщины, способен превратить ее жизнь в вечную борьбу с недугом. Простые, а самое главное эффективные методы борьбы заключаются в нескольких шагах на пути к успеху. Придерживаясь основных правил правильного питания и активной жизни приведут вас к избавлению от «апельсиновой корки» навсегда.

Целлюлит представляет собой серьезную проблему, которая доставляет женщине массу неудобств и комплексов. На самом деле, если смотреть с физической стороны, целлюлит – это застоявшаяся жидкость в жировых тканях нашего тела. Излюбленными местами этого недуга являются живот, бедра и ягодицы, именно в этих частях тела больше всего скапливается жир. Причиной появлению жировой прослойки в области бедер является женский гормон эстроген, поэтому у каждой представительницы прекрасного пола можно наблюдать начальные проявления целлюлита.

Отмечаются 4 стадии проявления целлюлита:

1. начинается все незаметно для постороннего лаза. Кожа выглядит гладкой и ровной, но, если ее сжать появляются бугорки. На этой стадии борьба с целлюлитом всегда приводит к положительному результату;

2. на второй стадии бугорки становятся уже более заметны и стоит всерьез задуматься над исправлением ситуации;

3. на этой стадии добавляется отечность, которая сопровождается все теми же буграми. На этом этапе побороть целлюлит в домашних условиях становится невозможно и следует обращаться к помощи специалистов;

4. последняя стадия представляет собой проблему уже с медицинской точки зрения и со стороны здоровья женщины. Помимо бугров появляются гнойные процессы, которые сопровождаются болями.

Методы борьбы с целлюлитом

Борьба с коварным целлюлитом должна проводиться комплексно, чтобы нанести удар по недугу со всех сторон. В этот комплекс стоит внести правильное питание, занятия спортом, специальная антицеллюлитная гимнастика, массаж, использование косметических средств. Главным правилом борьбы с целлюлитом является все же правильное питание. Это не значит, что вам придется морить себя голодом, достаточно лишь пересмотреть свой рацион и продукты, которые в него входят.

Читайте также:  6 проверенных способов не переедать

Попробуйте питаться не менее 5 раз в день, но маленькими порциями. Не игнорируйте завтрак, а ужинайте не ранее, чем за 3 часа до сна. После принятия пищи, не ложитесь на диван, займитесь какими-нибудь небольшими физическим нагрузками, например, делая домашние дела. Постарайтесь не посещать мероприятия с накрытыми столами, которые ломятся от всевозможных блюд, так вы минимизируете соблазн съесть что-то не совсем полезное. Навсегда забудьте о копченостях и жареной пище.

Еще одним важным методом борьбы с целлюлитом является активная жизнь, перестаньте вести неподвижный образ жизни и займитесь умеренными нагрузками. Целлюлит не переносит движение и кислород, поэтому старайтесь двигаться, как можно больше, а сидеть, как можно меньше.

Как бы не казалось вам, что побороть целлюлит невозможно, все это лишь отговорки вашей собственной лени. Начните с малого и получите в награду гладкую и упругую кожу вашего тела.

Целлюлит и борьба с ним