5 лучших продуктов для улучшения памяти

Некоторые продукты благоприятно влияют на работу мозга.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал

Не секрет, что правильный режим питания и здоровая пища благоприятно влияют на все процессы в организме, в частности — могут улучшить память и работу мозга. Но довольно часто мы об этом забываем. Если вы серьезно задумались над тем, чтобы улучшить свою память, рекомендуем обратить внимание на несколько продуктов.

Рыба

Лосось, сардина, хек — во всех них содержится большое количество жирных кислот, витамина D, Омеги-3, которые значительно улучшат мозговую деятельность.

Кофе

Отлично стимулирует мозговую активность и бодрость и бодрости, а также способствует повышению памяти и концентрации на небольшое время.

Орехи

Орехи — источники витамина Е, который замедляет, а иногда и предотвращает снижение когнитивных функций.

Оливки и оливковое масло

Полны мощных элементов и антиоксидантов, которые помогают бороться с болезнями. Отлично воздействуют не только на мозг, но и на ваши волосы и кожу.

Черника

Заметно улучшает кратковременную память и стимулирует познавательную функцию мозга.

Читайте также:  Face Shaper — миостимулятор от второго подбородка
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

5 лучших продуктов для улучшения памяти