Если вы хотите убрать живот, вам помогут эти 4 правила

Не забывайте о них во время тренировок и диет.

1. Вы ошибаетесь, если считаете, что пресс нужно качать ежедневно. Талия от этого не уменьшится. Более эффективным будет подключить кардио-тренировки.

2. Наладьте свое питание и пищеварение: худая и привлекательная талия возможна только при здоровых внутренних органах.

3. Чтобы похудеть — следует тратить больше калорий, чем потребляете. Это называется «дефицит калорий». Другого метода нету.

4. Существуют важные детали, благодаря которым можно достичь результата быстрее: не забывайте держать спину ровной, делайте массаж проблемных участков, выполняйте упражнение «вакуум в животе».

Читайте также:  «Божественная»: Даша Астафьева произвела фурор полураздетым фото в сети
Если вы хотите убрать живот, вам помогут эти 4 правила