Фитнес-сырники без муки и сахара!

Да-да, и такие существуют

В 100 граммах таких сырников всего 106 ккал, соотношение белки/жиры/углеводы — 15/1/8. Давайте готовить и пробовать!

Что вам понадобится?

  • 400 грамм обезжиренного творога;
  • Одно яйцо;
  • 2 столовых ложки манной крупы;
  • Ванилин и подсластитель— по вкусу.

Как приготовить?

  1. Смешайте все составляющие при помощи вилки. Сформируйте сырники, обваляйте в манной крупе, слегка смажьте сковороду и обжарьте сырники с двух сторон.
  2. Переверните сырники, накройте крышкой и убавьте огонь.
  3. Готовые сырники выложите на бумажное полотенце, чтобы убрать ненужное масло. Подавайте со сметаной либо вареньем.

Приятного аппетита!

Читайте также:  6 проверенных способов не переедать
Фитнес-сырники без муки и сахара!