КАК ДВА БАНАНА В ДЕНЬ В ТЕЧЕНИЕ МЕСЯЦА МОГУТ ПОВЛИЯТЬ НА ВАШ ОРГАНИЗМ?

По мнению многих людей, «коричневые» бананы не подходят для употребления в пищу, но ...

Бананы — одни из самых популярных фруктов. Люди едят их почти каждый день.  Эти вкусные плоды богаты питательными веществами, которые важны для нашего здоровья. Бананы содержат большое количество натрия и калия и особенно хороши против сердечно-сосудистых проблем, могут снизить давление. Они также содержат много клетчатки и питательных веществ, а также сахарозу и фруктозу.

По мнению многих людей, «коричневые» бананы не подходят для употребления в пищу, но, согласно некоторым исследованиям, они оказывают отличное влияние на наше здоровье. Такие бананы содержат антиканцерогенное соединение, которое, как известно, способно предотвратить развитие злокачественных клеток. Оно также может улучшить вашу общую иммунную систему.

Вот почему советуют съедать по 2-3 спелых банана в день:

  1. Благодаря бананам вы будете иметь нормальную стабильную температуру тела.
  2. Бананы содержат витамин B и успокаивают нашу нервную систему.
  3. Эти тропические фрукты содержат большое количество клетчатки, которая улучшает процесс пищеварения.
  4. Бананы содержат большое количество серотонина, что способствует выработки гормона радости в вашем организме, который может улучшить наше настроение и помочь расслабиться.
  5. Бананы содержат много железа, что делает их удивительными средством против анемии. Они увеличивают количество гемоглобина и эритроцитов в крови.
  6. Бананы уменьшают наше артериальное давление (из-за большого содержания в них калия и натрия).
  7. Бананы считаются естественным антацидом, что означает, что они могут облегчить изжогу, а также кислотный рефлюкс. Просто съешьте один банан, и вы почувствуете себя лучше!

Перевод и адаптация «Худелка Инфо»

Читайте также:  10 женских привычек, которые бесят мужчин
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

КАК ДВА БАНАНА В ДЕНЬ В ТЕЧЕНИЕ МЕСЯЦА МОГУТ ПОВЛИЯТЬ НА ВАШ ОРГАНИЗМ?