Как убрать лишний живот без тренировок и диет?

7 элементарных лайфхаков.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал

Чтобы добиться идеального живота, многие из нас не выходят из спортзалов и не слазят с диет. Мы хотим поделиться с вами несколькими лайфхаками, которые помогут иметь в меру подтянутый живот и которые не требуют особых нагрузок. Конечно, кардинально избавиться от жировых отложений у вас вряд ли получится, но свой эффект эти лайфхаки непременно дадут.

  • Старайтесь держать ровную осанку — расправьте плечи и втяните живот.
  • Хотя бы 20-30 минут в день лежите, желательно положив ноги на какую-то возвышенность.
  • Пейте как можно больше воды (до 2 литров в сутки).
  • Контролируйте уровень гормонов (от похода к врачу тут, конечно, не обойтись).
  • Регулярно ходите в туалет (до 7 раз в день).
  • Старайтесь дышать носом (когда вы дышите ртом, вы заглатываете воздух, который приводит к вздутию живота).
  • Хорошо пережевывайте пищу.
Читайте также:  Face Shaper — миостимулятор от второго подбородка
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Как убрать лишний живот без тренировок и диет?