Как ваш организм общается с вами?

Как понять, чего не хватает вашему организму по тому, что вам хочется?

На самом деле, на организм общается с нами на очень даже понятном языке. Нам следует только выучить некоторые правила, которыми мы поделимся с вами в этой статье. Итак, как же понять, в чем нуждается организм, зная, какие продукты нам хочется?

Хочется: шоколад
Не хватает: магния
Где найти: в орехах, семечках, бобовых.

Хочется: хлеб
Не хватает: азота
Где найти: в орехах, бобовых.

Хочется: сладкое
Не хватает: глюкозы
Где найти: в меде, сладких овощах, ягодах и фруктах.

Хочется: жирную пищу
Не хватает: кальция
Где найти: в стручковых и бобовых, сыре, кунжуте

Хочется: сыр
Не хватает: кальция и фосфора
Где найти: в брокколи, молоке, твороге

Хочется: копчености
Не хватает: холестерина
Где найти: в орехах, оливках.

Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Где найти:  в лимонах, клюкве, киви, клубнике, шиповнике и т.п.

Читайте также:  Правда о мужчинах
Как ваш организм общается с вами?