Йога лица — средство продления молодости

Гимнастика разгладит все морщинки и сохранит молодость вашему лицу на несколько лет.

Вашему вниманию — не сложная, но эффективная гимнастика для лица, которая разгладит все морщинки и сохранит молодость вашему лицу на несколько лет. Все описанные упражнения рекомендуем повторять 10-15 раз. итак, давайте начнем:

1. Вытягиваем и втягиваем язык, стараясь это сделать на максимум.

2. Двигаем глаза максимально вправо и влево, вверх и вниз, после каждого раза возвращаясь в центр.

3. Сморщиваемся и сильно зажмуриваем глаза, тем самым мышцы нашего лица максимально напрягаются.

4. Пробуем подтянуть лицо к затылку, тянем рот и брови в сторону затылка, широко раскрываем глаза и вытягиваем язык.

5. Максимально открываем и закрываем глаза, стараясь не двигать бровями.

6. Надуваем максимально щеки и сдуваем их, пытаясь создать своеобразный вакуум. Затем вытяните губы вперед, как-будто вы кого-то крепко целуете, а потом втяните их в противоположную сторону между зубами.

7. Поднимаем голову вверх и оскаливаемся.

В конце немного отдохните: закройте глаза на 10 секунд, чуточку улыбнитесь и расслабьте мышцы.

Вот и вся нехитрая гимнастика! Как вам?

Читайте также:  6 проверенных способов не переедать
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Йога лица — средство продления молодости