Вашему вниманию — не сложная, но эффективная гимнастика для лица, которая разгладит все морщинки и сохранит молодость вашему лицу на несколько лет. Все описанные упражнения рекомендуем повторять 10-15 раз. итак, давайте начнем:
1. Вытягиваем и втягиваем язык, стараясь это сделать на максимум.
2. Двигаем глаза максимально вправо и влево, вверх и вниз, после каждого раза возвращаясь в центр.
3. Сморщиваемся и сильно зажмуриваем глаза, тем самым мышцы нашего лица максимально напрягаются.
4. Пробуем подтянуть лицо к затылку, тянем рот и брови в сторону затылка, широко раскрываем глаза и вытягиваем язык.
5. Максимально открываем и закрываем глаза, стараясь не двигать бровями.
6. Надуваем максимально щеки и сдуваем их, пытаясь создать своеобразный вакуум. Затем вытяните губы вперед, как-будто вы кого-то крепко целуете, а потом втяните их в противоположную сторону между зубами.
7. Поднимаем голову вверх и оскаливаемся.
В конце немного отдохните: закройте глаза на 10 секунд, чуточку улыбнитесь и расслабьте мышцы.
Вот и вся нехитрая гимнастика! Как вам?
Cексизм или справедливость: главное о скандале в BBC из-за разницы в зарплатах мужчин и женщин